Тренинг личностного роста
"Изменение жизненного сценария: Сценарные процессы и Игры"

 

Жизненный сценарий есть у каждого человека. Сценарий - это всё, что мы считаем важным, во что верим, что считаем правильным или неправильным, наши привычки и установки.

С течением жизни люди укрепляют свой негативный жизненный сценарий  за счет проигрывания игр.

 

Все люди играют в игры. Речь, конечно же, идёт о психологических играх, описанных Эриком Берном. 

Под играми понимается продолжительный ряд действий, которые приводят к негативным чувствам. Именно ради получения этих негативных чувств собственно и совершаются действия игры. 

Играя одну из ролей: Преследователь, Спаситель или Жертва, люди укрепляют собственные устаревшие сценарные убеждения.

Самые распространённые игры: "Да,но...", "Если бы не ты...", "Какой я несчастный", "Смотри, что ты сделал со мной" и т.п.

Эти игры, в которые мы все играем, эти роли и маски, за которыми мы прячемся, возникают из всеобщего человеческого страха быть собой, открытым, искренним, откровенным, – страха, берущего начало именно в детские годы. Каждый ребенок рано или поздно проходит через ощущение себя беспомощным, слабым, во всем уступающим взрослым. Из этого формируется чувство неуверенности в себе, которое в глубине души большинство людей проносят через всю свою жизнь.

 

Сценарный процесс – это то, как мы проживаем сценарий во времени. Существует шесть видов сценарных процессов:

 1. Сценарий
"Пока не…". Лозунгом жизни в таком случае является: "Я не могу радоваться, пока не закончу … работу, учебу, проект и пр.".

2. Сценарий
"После". Это обратная сторона процесса "пока не". При таком сценарии возможны мысли: " Сегодня я могу радоваться, но уже завтра (после) расплачусь за это".

3. Сценарий
«Никогда». Тема этого сценария заключается в следующем: «Я никогда не получаю того, что больше всего хочу».

4. Сценарий
«Всегда». Человек, имеющий сценарий «Всегда», постоянно задается вопросом: «Почему это всегда случается со мной?»

5. Сценарий
«Почти». Помните миф про Сизифа? Он прогневал греческих богов и был навечно обречен вкатывать на гору огромный камень. Когда он почти достигал вершины горы, камень выскальзывал у него из рук и снова катился к подножью. Подобно Сизифу, человек, имеющий сценарий «Почти», говорит: «В этот раз я почти достиг…».

6. Сценарий
с открытым концом (открытый сценарий). Этот паттерн напоминает сценарии «Пока не» и «После» т.к. в нем присутствует точка раздела, после которой все меняется. Человеку с открытым сценарием время после этого момента представляется пустотой, как будто бы часть театрального сценария была утеряна.

 

Так как игры и сценарные процессы носят негативный характер, соответственно через их проигрывание происходит закрепление негативного сценария.

 

На тренинге происходит осознавание игр, в которые мы играем, а так же сценарных процессов, которые мы проживаем. Осознав эти игры и сценарные процессы, вы сможете отказаться от них и "написать" жизненный сценарий, который позволит получать удовольствие от работы, общения,
развлечение, т.е. всего, что вас окружает.

 

 

В программе тренинга:

•  Теория жизненного сценария
•  Теория игр и сценарных процессов
•  Жизненные позиции и их влияние на жизненный сценарий
•  Осознание собственного жизненного плана, технологии и техники его изменения
•  Групповая и индивидуальная работа
•  Медитации
•  «Переписывание» жизненного сценария

 

Ведущий: Василий Григорьевич Пузиков

Кандидат психологических наук, доцент факультета психологии Санкт-Петербургского
Государственного Университета, Президент Балтийской Ассоциации Транзактного Анализа,
психолог-консультант, тренер.